Далеко не всякое психологическое напряжение, с которым мы сталкиваемся в жизни, требует вмешательства психотерапии — иногда просто нужно встать с дивана и что-то сделать. Попробуем разобраться, когда действительно нужно «подкрутить винтики», а когда — просто дать себе пинка.

В чем ваш ГЛАВНЫЙ внутренний конфликт в этой жизни? Под «главным» подразумевается что-то такое, что пунктиром проходит через всю вашу сознательную жизнь. Не обязательно самое острое, не обязательно самое актуальное на сегодняшний день. Ключевой критерий – постоянство… оно как будто пропитывает вас и вашу жизнь изнутри, задает подтекст всему, что с вами происходит.

На занятии исследуем хронические напряжения и размышляем о том, какую тональность в жизни задаёт это напряжение.

У каждого есть собственная «шкала крутости» — та самая, с которой мы сверяемся, чтобы вынести вердикт о своих качествах и способностях. Результатом этого измерения становится самооценка.

На занятии обсуждаем проблемы, связанные с самооценкой, определяем свою «шкалу крутости», находим себя на этой шкале и признаемся другим в том, кто мы есть.