Одни из самых первых ассоциаций, возникающих на слово «лето» – это, конечно, каникулы, отпуск, отдых. Вот как раз про отдых говорим на занятии. Точнее о том, как мы не умеем отдыхать. Для кого-то полноценный отдых будто бы непозволителен: некогда, не сейчас, не время. А если и удаётся найти время, то проводится оно вперемешку с чувством вины за то, что «столько дел, а я время трачу впустую». Для кого-то отдых превращается в попытку впихнуть невпихуемое, опять же, сделать его максимально продуктивным и насыщенным (небесполезным). Это прекрасно и интересно, но порой, от такого отдыха требуется ещё дополнительный отдых (отдых от отдыха, который, конечно, тоже непозволительная роскошь).

Знакома такая ситуация? Или может быть у вас какой-то собственный, наработанный годами способ отгораживаться от отдыха? На занятии разбираемся в психологических причинах неумения отдыхать, говорим о пользе бесполезного и бессмысленного, а также знакомимся с несколькими инструментами (исключительно полезными), которые помогут научиться расслабляться и не превращать жизнь в бесконечное соревнование.

Ведущий

+21 записаны
Не записан

Объем:

  • 3 урока
  • 1 тема
  • 1 опрос