Осознанность — практика

Продолжаем цикл занятий о базовых психологических навыках, необходимых каждому человеку, особенно, если он сталкивается в жизни с душевными проблемами и хочет научиться их решать самостоятельно или — еще лучше! — не сталкиваться с ними вовсе.

Разговоры об осознанности мы уже разговаривали, теперь переходим к практике. Совсем без разговоров тут тоже не обойдется, поскольку кое-что еще нужно здесь прояснить, но в этот раз мы устроим еще и настоящую тренировку — будем нарабатывать осознанность в реальном времени и прививать навык осознанности в обычной жизни.