ОТКРЫТОЕ КЛУБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Самостоятельное решение проблем (Часть 1)

0 0 голоса
Оценка занятия

Содержание

Участников ещё нет...

✔︎ Занятие пройдено!

Описание занятия

Разбираем основные базовые принципы психологической работы: что это вообще такое, как это делается, и какие результаты даёт. С чего начинается психологическая работа, какой фундамент нужно подготовить, чтобы дальнейший процесс был наиболее эффективным. Формулируем аксиомы самостоятельной работы. Рассматриваем ошибки, которые стоит учитывать и постараться избежать. Разбираемся в личной позиции в отношении собственных проблем, учимся задавать правильные вопросы, которые помогают раскрыть тему и сконцентрироваться на главном.

Запись занятия

Домашнее задание

  1. Проводим личную ревизию текущих жизненных напряжений и проблем. Работаем и создаём список, в котором будет отражено всё, что вас на сегодняшний день тревожит, беспокоит, всё, что болит и с чем хочется разобраться. Список публикуем на сайте здесь.
  2. Из этого списка выберете одну проблему, с которой вы будете самостоятельно разбираться в рамках курса. Если двигаетесь вместе с группой и участвуете в онлайн-занятиях, то берите любую проблему, если работаете автономно и по записям занятий – берите вопрос попроще, чтобы набить руку и понять суть процесса. Когда определитесь с темой, публикуйте её на сайте ЗДЕСЬ, название темы должно отражать суть проблемы.
  3. Когда определились с проблемой, выделите время, чтобы поработать письменно и максимально подробно опишите свою проблему. Опирайтесь на следующие вопросы:
  • ЧТО за проблема? — Опишите в целом, в чём вы видите/чувствуете проблему;
  • КАК проблема проявляется? — Выберете конкретную жизненную ситуацию, в которой эта проблема проявляется. Избегайте абстракций, стремитесь к максимальной конкретике и фактичности.
  • КАКИЕ ЧУВСТВА я переживаю в связи с этой проблемой? — Выпишите и подробно опишите те напряжения/эмоции, с которыми вы сталкиваетесь.

4. После проделанной работы обобщите всё написанное и более сжато и кратко сформулируйте проблему. Это должно занимать не более 1-2 абзацев текста.
Что за проблема (более кратко) + Ситуация (кратко) + переживаемые эмоции.

5. Сформулируйте вопрос, исходя из того описания проблемы, которое у вас получилось. Какой вопрос вы бы задали психологу? Или какой вопрос помог бы вам лучше понять свою проблему и разобраться в ней? Вопрос должен быть краткий, понятный и реалистичный, избегайте абстрактных и заведомо “провальных” вопросов, то есть на которые нельзя ответить, или нереально воплотить (типа: как сделать так, чтобы этого не было и т.п.).

По итогу домашнего задания у вас должно быть краткое ясно сформулированное определение своей проблемы и вопрос, ответ на который хотя бы гипотетически продвинет вас в понимании и разборе этой проблемы.

Отчеты и вопросы по занятию

Напишите свой отчет и поставьте оценку занятию

0 0 голоса
Оценка занятия
Подписаться
Уведомить о
0 комм.
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии